École de Taï Chi Chuan - ITCCA Marseille) Yoga du Rire

LE YOGA DU RIRE « Le sport sans efforts »

Le Yoga du rire est un concept unique qui permet à tout le monde de rire sans raison, sans avoir recours à l’humour.
Il est basé sur l’étude scientifique que le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire authentique : on obtient les mêmes bienfaits.

On l’appelle Yoga, car dans cette pratique, la respiration joue un rôle essentiel. En effet, le rire permet de renouveler intégralement l’air des poumons. Et les vibrations du diaphragme font un « massage » des organes abdominaux.

Les bienfaits du Yoga du rire

Bien qu’il existe de nombreuses méthodes utilisées pour réduire le stress, le Yoga du rire est une des plus rapides et les bienfaits peuvent être ressentis dès la première séance. Il réduit simultanément le stress physique, mental et émotionnel.

Un exercice sain pour les gens pressés : le Yoga du rire fonctionne comme un exercice d’aérobic. Le docteur Williams Fry de l’Université de Stanford a montré que 10 minutes de fou rire équivalent à ramer durant 30 minutes. Cela permet de stimuler la fréquence cardiaque, d’augmenter la circulation sanguine, d’apporter plus d’oxygène et d’éliminer les toxines.

Le Yoga du rire est une façon ludique de faire du sport.

Déroulé d’une séance

La séance débute par un mini échauffement accessible à tous.
Suivent 15 minutes d’exercices de « rires simulés ».
Puis vient la « fontaine de rires », qui se pratique en étant allongé.
On termine la séance par une relaxation guidée très simple pour intégrer les bienfaits ressentis.

Les séances durent 30 minutes.
Lieu / Le Corps en Tête
11 Place du Général De Gaulle
13001 Marseille

Les mercredis de 12h à 12h30.
Les vendredis de 12h15 à 12h45.

Tarif
La séance coûte 5 euros.
La carte de 6 séances coûte 25 euros

Inscription
http://bit.ly/ydr_doodle_CT

Eric Amoudru « délivreur de rires »

Formation

2012 Animateur de Yoga du rire avec Fabrice Loizeau,
directeur de l’Institut Français du Yoga du Rire & du rire-Santé. www.formation-yogadurire.fr

2016 Formateur de Yoga du rire avec Madan Kataria,
créateur du Yoga du rire et directeur de la Laughter Yoga University.
www.laughteryoga.org/fr

Contact

Eric Amoudru
59 allée Léon Gambetta
13001 Marseille

06.89.19.38.29
contact@yogadurireeric.fr
www.yogadurireeric.fr
https://www.facebook.com/pg/Yoga.du.rire.Eric